A ndjeheni te lumtur ?

First topic message reminder :

A mund të fshehni gëzimin e madh. Po ashtu është shumë vështirë të fshehet edhe pikëllimi dhe vuajtja. Sjelljet tona janë refleksione të botës sonë të brendshme. Të gjithë njerëzit dëshirojnë më tepër fat, lumturi. Madje edhe ata që janë të lumtur kërkojnë të bëhen dyfish më tepër të lumtur. Thënja: "Pas shiut vje dielli" apo "Pikërisht kur është më errët fillon lindja e diellit", është shumë e vërtetë për jetën e njeriut. Gëzimi dhe pikëllimi, hareja dhe vuajtja, kënaqësia dhe dhimbja vazhdimisht janë të pranishëm në jetën tonë, dhe ato vetëm ndërrohen, zëvendësohen pandërprerë.
Disa psikologë që janë marr me studimin e gjendjes së quajtur "FAT" apo "Lumturi", kanë ardhur në përfundim se lumturia apo fati nuk është ndjenjë momentale, nuk është ekstazë e përkohshme. Ajo është kënaqësi që e ndimë një kohë më të gjatë dhe që reflektohet permes sjelljes dhe disponimit tonë të përgjithshëm. Fati nuk është i kushtëzuar dhe nuk varet nga rrethanat dhe kushtet që të përcjellin në jetë. Sipas këtyre psikologëve ajo megjithatë është në gjene dhe varet nga disa komponente gjenetike. Pra pa marrë parasysh se çka ndodh në jetën tonë, ne do të jemi të lumtur aq sa ajo "është e shkruar në gjenet tona".
Psikologu Dejvid Liken, që kishte hulumtuar dhe studiuar "kuptimin e lumturisë" e publikoi një libër me këtë temë ku jepen rezultatet e punës së tij hulumtuese. "Është shumë mirë se shumica e njerëzve në thelb, janë të kënaqur me jetën e tyre sipas një definimi personal të kënaqësisë. Nëse për ndonjë person është karakteristike pakënaqësia, dhimbja emocionale te ai person e humb forcën e vet - thekson Linken.
Për këtë psikolog, fati apo lumturia është gjendja ku njeriu lirshëm mund të punoj, të rritet dhe zhvillohet lirshëm dhe me kualitet. Te shumë njerëz ekzistojnë mendime të gabuara dhe kontradiktore mbi atë se si mund të arijnë fatin dhe lumturinë në jetë. Për shumë nga ata:"pasuria", "bukuria", "fuqia apo pozita" janë vendimtare që mund të bëjnë njeriun të lumtur, gjë e cila fare nuk është e vërtetë! Ja në vazhdim disa shprehi të njerëzve të lumtur që i thekson ky psikolog, e të cilat ua preferoj gjithë juve t'i kultivoni në jetën tuaj nëse dëshironi vërtet lumturi dhe fat:

1. Punësoni mendjen tuaj.
Njerëzit fatlum kanë mendje creative dhe aktive

2. Mendoni si optimist.
Gjithë njerëzit fatlum janë optimist. Optimizmi mund të kultivohet. Pesimisti vazhdimisht ankohet përderisa optimizmi përqëndrohet në zgjidhje të problemit.

3. Qeshuni!
Të qeshesh ke mundësi në çdo kohë dhe në çdo vend. Emocionet paraqesin përzierjen e ndjenjave të brendshme dhe përgjigjen fizike në ato ndjenja. Pra nëse qesheni, truri automatikisht reagon dhe atë informatë e bartë në krejt organizmin tuaj.

4. Paramendoni (Imagjinoni).
Imagjinata është një nga mënyrat e mira për ta mashtruar trurin. Ndiheni shumë më të lumtur nëse ju kaplojnë mendimet pozitive ngase ritet niveli i serotoninës.

5. Detoksikoni mendimet negative.
Përpiquni që çdo mendim negativ ta shndërroni në atë pozitiv. Mendimet negative e helmojnë organizmin dhe shkaktojnë ndryshime në tru. Si përgjigje për këto helmime vje gjendja e apatisë, depresionit, disponimi i keq si dhe disa pengesa tjera pskofizike.

6. Zgjedhni shoqërinë.
Ekzistojnë grupe të ndryshme njerëzish që veprojnë negativisht. Ata vazhdimisht ankohen për diçka, vazhdimisht ju kritikojnë për diçka. Lirohuni nga njerëzit e tillë. Shoqërohuni me njerëz pozitiv. Të gjithë e dijmë se jeta është "e rëndë", e ata që janë negativ vazhdimisht e përkujtojnë këtë edhe kur e kanë të lehtë jetën!

7. Rregulli i artë!
Mbani mend këtë fakt. Edhe pas ngjarjes më të keqe të mudshme, më të errët, rikthimi i gjendjes suaj vje në afat prej gjashtë muajve apo një viti. Gjendja rregullohet dhe përmërsohet vetvetiu.

8. Vazhdimisht merruni me gjëra të vogla që ju kënaqin.
Është shumë interesante se çelës deri te fati është që rregullisht të merreni me atë që ju pëlqen. Kushtoni rëndësi edhe relaksimit tuaj psikofizik dhe relaksimit të shpirtit. Gjërat e vogla kreative që ju kënaqin janë në të njëjtën kohë pushim kreativ për ju.

Në vazhdim ja edhe gjashtë këshilla për zbrapsje të lodhjes dhe mbajtjen e disponimit të mire.

1. Pushoni para se të lodheni.

2. Mësohuni të relaksoheni në vendin e punës.

3. Femrat duhet ta kenë parasysh se relaksimi i shpeshtë i kontribuon dukjes së tyre rinore.

4. Aplikoni këto katër shprehi të mira të punës:

a) Largoni nga tavolina e shkrimit letrat e panevojshme. Mbani vetëm ato që kanë të bëjnë me punët e drejtëpërdrejta.

b) Kryeni punët sipas rendit të rëndësisë.

c) Kur të përballeni me problemin në punë, përpiquni që, nëse këtë ua lejojnë rrethanat, ta zgjidhni në vend të ngjarjes.

d) Mësohuni ta organizoni punën, të jepni detyra bashkëpunë-torëve dhe ta mbikëqyrni punën e tyre.

5. Punoni me entuziazëm. Entuziazmi në punë i përzenë lodhjet dhe brengosjen.

6. Mbani mend se askush s'ka vdekur për shkak të mosfjetjes. Shqetësimi për shkak të pagjumësisë është shumë më shkatërruese për organizmin se vet pagjumësia.

si jo mer shume biles

ncuq

jo shume keto dite

kejla cfar ke mi goce pse nuk je e lumtur ti ?
si thua martohena bashke e ndjehena te lumtur 4-ever

hahahaha 4- ever ..nuk egziston

nashi 4-ever fare jo por gjysmen ama

poooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

jam plotesisht dakord me ty elenita

me duket se lumturise i ka mbetur hatri nuk vjen te me takoje me mua .............

edhe po edhe jo per (po) ndihem mire me familjen per (jo) nuk ndihem mir sepse ska lek hmm ka ren shume gjendja e parase

kejla te uroj te vij sa me shpejt

thnx aleks
pak a shume e njejta situate
thone qe leku nuk perben lumturine por mendoj se pa lek ne nje shoqeri konsumi ska lumturi athere si i behet ...... varja u lodha edhe duke menduar
tani per tani po pertoj te ngrihem te pjek kafen e mengjesit ky eshte i vetm i shqetesim i imi

kejla edi cke ti ngrihu dhe piq kafen e mengjesit na bej nje kafe dhe pastaj shikojme e bejme lumturia vjen me kalimin e ohes plus duhet te sakrifikosh per ate lumturi

YouGoDe ke shume te drejte per punen e kafes sot u zgjova vone dhe mbeta pa kafe por jap fjalen se do behem me punetore dhe do zgjohem heret dhe do e pi ate kafe te flamosur ( e dini jam bere vartese ndaj kafeines)
lumturine ke shume te drejte duhet te sakrifikojme per ta gjetur por per te bere kete sakrifice duhet shume guxim ( e ku ta gjejme ate guxime ne ( une ) frikacaket
p.s
komplimente per fytyren e bukur qe i ke vene forumit je 1 me pelqejne festat dhe atmosfera qe sjellin mgjs ndo 1 here edhe demoralizohem me keto raste
dhe 1 here komplimente per punen

Faliminderit shume per fjalet e bukura dhe te mira, mir qe e lexova kete tem sepse nje tjeter me tha qe ndryshoje po meqe te pelqen ty nuk po e ndryshoj se tani po vijne festat dhe kshu do e lej, sa i perket kafeines mos e ke problem nqs ty nuk te shqeteson do te thote qe te ben mire jo ti dhe un por e gjith bota e pelqejne kafen pervec disa personave qe i ben dem shumica e pijne sepse i ben mire kjo eshte vertetu edhe me doktorrate

ou jo nese me pelqen mua sdo te thote qe duhet tu pelqeje te tjereve mgjs duhet te them qe kur e pashe per nje moment sincerisht buzeqesha dhe u ndjeva e lumtur
nderroje nese te thone 2 persona
kafen me ne fund tani ne kete ore po e pi dhe per moementin jam e qete jo e lumtur

Prap nje gje e mire eshte edhe kjo qe je e gjete sa i perket lumturis ajo vjen me kalimin e ohes dhe ne kohen e duhur
Kur te gjej ndonje pamje me te bukur do e nderroj

vazhdon te jete shume nice forumi
ne kerkim te lumturise i bie qe te jem :|

princiiiiiii cfare ke re shoku djale i ri ne me te miren dite i merzitur ..........gjej menyre e lumturohu

ke te drejte.....me behet qejfi qe je mire

une mah

kejla te uroj qe lumturise ti iki hatri sa me shpejt dhe te vij tek ty dhe mos te iki me

flm shoku
shoh qe ti ke gjetur lumturine ate te verteten , realen me behet qejfi

une mire jam qetesi e lumtur jo por as e palumtur jo

ndonjehere po ndonjehere jooo...... ,

Perse jo emanuela cfar te ben qe mo ndihesh e lumtur?

duhet ta takosh ti jo gjithmone duhet te na vije lumturia te na takoj por duhet edhe ta takojme, ... kerkoje se nuk e ke larg

huuuuuuuu se ke idene sa larg eshte per mua

ASNJE here mos thuaj jo sepse nuk i dihet por sic te kam then dhe ne nje teme tjeter qe nqs e ke larg lumturine ngrihu ne kembe gje bej ndonje hape ti sepse asnjeri nuk e ka lumturine ashtu sic duhet ose me mire nuk i ka ardhur te kembet keshtu qe duhet te besh dhe ti dicka qe te te vije lumturia

ke shume te drejte ........... por sikur te kam thene edhe une duhet GUXIM e ku ta marrim ne te shkretet ahahahah nejse kam dicka te mire une qe ndihem keq per momente kshu dhe mundohem ti jap zemer vetes me ndo 1 GUXIM fallso

sot ndihem mire
edhe ti miku im uroj te jesh mire

E kuptova qe ndihesh mire me beht qejfi qe ndihesh mire keshtu duhet te te shikoj cdo dite
flm gjithashtu te uroj nje dite te bukur sot

Pse me krijove Perendi qe te vuaj un per dashuri
Pse me lindi nena ime qe te jem ne shum kujtime,
Oh kjo jete sa e shkret un pa ty duhet me ndejt.
Rruget jan te gjata
Netet jane pa fund
Qendroj larg teje e ste gjej askund,
Eja ti pran meje mos me le ne vetmi
Lejoma te puthi njeher dhe t’a largoj ket merzi.

Bukur e paske lidhur poezin
Sot ndihem i lumtur jo per gje por po shikoj nje miken time qe ndihet mire sot

yougode 1 si gjithmone ti

une mire

te jeshe me kejla ketu ne forum dhe mos ndihesh mire

ok reciproke

Po me raste

Po shume ndihem e lumtur sepse tani eshte pranvere sita me e bukur dhe falenderoj amoren time per kete qe me ben te lumtur

hem

hem ben qeni po jep mendimin?
une i stresuar ndihem jo i lumtur

jam e lumtur si qen ne zingjire................

hahaahhahahah sa me behet qejfi per ty kejla shyqyr qe te pashe nje her te jeshe e lumtur dashka kthye ndonje gje nga e mbara

vetem kaq mire?

YouGoDe shkruajti:

vetem kaq mire?

po ju plasa edhe juve nga ankimet kshu qe them mire sepse sdua ta sterholloj........sot spo me ze vendi vend ............
melankolik Princi dtht qe te mungon dicka ose dikush jo triste .................tani pse triste apo melakonik ti na trego pak ndoshta te ndihmojme

mos ka ren ne dashuri cuni

une i stesuar me shume

hahahhaahhaah yougode eshte gjithmone i dashurua djali ne moshen qe ka hahahahah

i stresuar ti? edhe shoqja jote eshte sh e stresuar

ahahahhaahahahahaha Afrimitet i Tejkaluar cfare desh tjeter ti re

une atehere kur mendoj se jam e lumtur pikerisht atehere ndodh dicka qe me ben te trishtuar...